Главная arrow Статьи arrow Виды спортивных тренажеров
Главное меню
Главная
Галерея
Поля/Услуги
Контакты
Гостевая
Статьи
Амуниция
Новости
Интересное
Партнёры
О войне
Военные действия
Статьи о войне
Полезные ссылки
Армия
Военная история
Оборона и безопасность
Оборонка
Оружие
Виды спортивных тренажеров

Спортивный тренажер — отличное решение для людей, решивших всерьез заняться своим здоровьем, поддержанием формы и бодрости духа. Но такие энтузиасты обычно, попав в магазин спортивного оборудования, теряются в многообразии моделей, типов и производителей спортивного оборудования. Попробуем вместе разобраться в вопросе, какой тренажер подойдет для тех или иных целей.

Прежде всего следует понять, что все тренажеры подразделяются на аэробные и силовые. Первые предназначены для повышения тонуса, поддержания формы и тренировки сердечно-сосудистой системы; вторые — для наращивания мышечной массы. Для домашнего использования обычно приобретается аэробный тип оборудования, в который входят велотренажеры, степперы, беговые дорожки и прочая техника. Такие тренажеры отличаются универсальностью и могут использоваться всей семьей.

Самым простым аэробным тренажером является степпер. Он представляет собой две своеобразные педали, наступая на которые человек имитирует нагрузку, аналогичную возникающей при ходьбе. Степперы позволяют эффективно сбросить лишний вес и в целом укрепить организм. Главные достоинства такого тренажера — это низкая стоимость и компактность.

Но гораздо популярнее в нашей стране беговые дорожки. Приобретают их чаще всего люди, желающие сбросить вес, но предпочитающие делать это дома в любое время, а не на улице. Беговые дорожки при правильном использовании обеспечивают полезную нагрузку на все группы мышц. Существуют дорожки двух подвидов: электрические и механические. Первые отличаются большим комфортом при эксплуатации и огромным функционалом, но, соответственно, и большей стоимостью.

Не на последнем месте по популярности стоят и велотренажеры. Они также могут работать либо на механической, либо на магнитной системе. Достоинства и недостатки в этом случае такие же, как и у беговых дорожек. Следует отметить, что немаловажным элементом велотренажера является седло. Желательно, чтобы пользователь мог быстро отрегулировать его положение, высоту и другие параметры. Так можно сделать тренировку гораздо более полезной, комфортной и эффективной.

Гребные тренажеры очень редко встречаются в квартирах. В этом виноваты их значительные габариты.Тренировка на гребных тренажерах обеспечивают нагрузку на все группы мышц и особенно рекомендуется людям, ведущим сидячий образ жизни.

Выбирая тренажер, люди также часто задаются вопросом: технику какой фирмы лучше купить? Однозначный ответ на него дать довольно сложно, так как у каждого производителя имеются самые разные модели, различающиеся параметрами и ценами. Но стоит сказать, что высокой популярностью как в нашей стране, так и за рубежом пользуются тренажеры Technogym, Life Fitness, Precor и Cybex. Причем на них занимаются не только любители, но и профессиональные спортсмены.

Помните главное: важно не только выбрать подходящий тренажер, но и научиться правильно его использовать. Только в этом случае он сможет принести реальную пользу.

 
« Пред.   След. »
Copyright Patrioty.Info (c) 2006-2011