Главная arrow Статьи arrow Готовимся к игре
Готовимся к игре
Чтобы усовершенствовать свою игру в пейнтбол нужно принимать некоторые меры, тогда ваша техника будет очень результативной. А это приятно и в случае, когда вы профессионально занимаетесь пейнтболом или просто играете за компанию. Для того, чтобы быть физически подготовленным и сильным, вы должны создать для себя определенную систему тренировок.

Конечно, физические нагрузки перед пейтболом нужно совмещать с правильным питанием. Часто бывает, что после игры, вы чувствуете себя очень измотанным или даже больным. Но можно достичь и обратных результатов.

В подготовке к игре вам очень помогут спортивные тренажеры. Выбирайте упражнения так, чтобы они хорошо тренировали сердечнососудистую систему. Также обратите внимание на бег. несколько раз в неделю вполне достаточно, что бы ваше тело было в тонусе. Совмещайте различные виды упражнений и обращайте внимание на все группы мышц. Для того, что бы тренировка была результативной, разогревайте все тело, а не только, к примеру, мышцы ног. Вашу выносливость повысят кардио упражнения. Для этого, обратите внимание на занятия на беговых дорожках или велотренажере. Только не переусердствуйте, начинайте с малого, но будьте постоянны, и вы удивитесь результату!
 
« Пред.   След. »
Copyright Patrioty.Info (c) 2006-2011