Главная arrow Статьи arrow Левитация за пять основных шагов
Левитация за пять основных шагов

Первое, самое главное в левитационных тренировках это моральная и психологическая подготовка, настрой и уверенность в возможности полета. Для начала тело нужно приучить к состоянию «полет». Чтобы этого достичь используются  различные упражнения. Такие упражнения легче делать в паре. Один делает, другой контролирует. Подвисы например «журавлиный шаг»,при которых ноги не касаются поверхности земли очень даже отвечают поставленной задаче. Второй этап, это динамические тренировки, используя нестандартные точки опоры, задачей которых является ликвидация психологической предустановки о необходимости опираться на две ноги. После того как организм перестанет испытывать необходимость встать твердо на ноги, сразу же усилиться подъемная сила и многие смогут выполнить стойку «крокодил» на двух руках.

Третья ступень заключается в разбеге. Очень немногие способны перейти к левитации без разбега, и при том за это приходиться платить снижением скорости реакции , а в случаи с пейнтболом это просто не допустимо.

Главное в тренировках на разбег - минимальное время, потраченное на максимальную скорость. При разбеге руки лучше держать прижатыми к телу, по крайней мере, локти, это уменьшит зону возможного поражения силуэта.

На первых парах тренировок нужно избегать совмещения левитации и стрельбы. Это очень отвлекает внимание и мешает тренироваться, сначала нужно взять в привычку левитацию и научиться ней управлять, а также  пользоваться.

мешок боксерский дешево Харламов-Спорт
 
« Пред.   След. »
Copyright Patrioty.Info (c) 2006-2011